Un algoritm generează planul de antrenament al fiecărui membru, iar el se antrenează din telefon
Și-l creează singur în aplicație, fără să ocupe echipa dumneavoastră. Planul progresează singur, se adaptează disconfortului lui și îl urmează acasă sau în aer liber când nu poate veni.
Planul de antrenament se generează singur
Câteva întrebări despre membru, iar algoritmul Fitmewise îi generează planul. Apoi îl face să progreseze de la o săptămână la alta, în funcție de cum se antrenează.
- Obiectiv, experiență, vârstă și zilele în care se poate antrena
- Progresează în funcție de efortul lui, de ce respectă și de disconfortul resimțit
- Săptămâni de descărcare și revenirea din vacanță, prevăzute
Tot ce ia în calcul algoritmul
- Obiectiv. Creșterea masei musculare, definire sau îmbunătățirea sănătății și a condiției fizice.
- Experiență. Timpul de când se antrenează la forță stabilește nivelul de pornire.
- Zile pe săptămână. De la două la cinci, cu structura potrivită fiecărui caz.
- Vârstă și sex. Planul se schimbă pe categorii de vârstă.
- Viața de zi cu zi. Dacă este activ sau sedentar și dacă lucrează așezat, în picioare sau cu efort fizic.
- Unde se antrenează. Sală, acasă sau în aer liber, cu echipament sau fără.
- Cum îi merge. Efortul perceput, cât respectă din plan și dacă ceva îl deranjează decid dacă avansează, repetă sau descarcă.
Membrul își creează planul și se antrenează din telefon
Răspunde la întrebări în aplicație și are planul pe loc. Fără să ocupe timpul echipei dumneavoastră și fără să angajați pe altcineva.
- Video pentru fiecare exercițiu, de la încălzire până la revenirea la calm
- Notează greutățile și seriile, cu pauza cronometrată
- Schimbă un exercițiu cu unul echivalent dacă aparatul este ocupat
- Istoricul greutăților sale, exercițiu cu exercițiu
Antrenament
Pleacă în vacanță și își continuă planul
Fiecare plan de sală are echivalentul lui pentru acasă și pentru aer liber. Membrul continuă să se antreneze cu dumneavoastră chiar dacă nu pune piciorul în club și nu are niciun motiv să renunțe la cotizație.
- Acasă, cu echipamentul pe care îl are
- Acasă, fără echipament
- În aer liber, cu echipament sau fără
- La întoarcere, își reia planul de sală de unde trebuie
Creați algoritmii clubului dumneavoastră
Dacă clubul dumneavoastră se antrenează în felul lui, îl transformați într-un algoritm. Dumneavoastră stabiliți regulile și planurile, iar Fitmewise le atribuie și le face să avanseze în locul dumneavoastră.
- Reguli bazate pe ce respectă, efortul lui, săptămânile, greutatea sau grăsimea corporală
- Dumneavoastră decideți: urcare de nivel, repetare, descărcare sau solicitarea unei evaluări
- Editor de planuri pe zile, cu superserii, intensitate și pauze
- Un simulator pentru a-l testa înainte de a-l folosi cu membrii
LAIA adaptează planul la fiecare membru
LAIA pornește de la planul generat de algoritm și îl ajustează la ceea ce i se întâmplă persoanei respective. Înainte de a-l genera, vă pune trei întrebări deschise și opționale, iar planul iese gata făcut.
- Îl doare genunchiul: schimbă exercițiul cu unul echivalent
- Nu vrea sărituri sau nu are bară: le evită
- Ține cont de evaluarea lui cu camera și de seriile lui
- Ajustează repetările și rundele, fără să modifice structura planului
Ce poate schimba LAIA și ce nu
- Zone cu disconfort. Gât, umăr, cot, încheietura mâinii, spate, zona lombară, șold, genunchi și gleznă.
- Ce se evită. Sărituri, alergare, genuflexiune adâncă, lucru deasupra capului, exerciții la sol și fiecare tip de echipament.
- Ce se schimbă. Un exercițiu cu altul echivalent din catalog, repetările, rundele, încălzirea și notele.
- Ce nu modifică. Zilele, structura planului și greutățile. Nu diagnostichează leziuni.
- Când întreabă. Doar dacă clubul are asistentul de IA activ. Dacă nu completați nimic, planul se generează pe loc, fără IA.
Aflați cum merge fiecare membru dintr-o privire
Specialistul vede în fișă ce face membrul cu adevărat la antrenament și cum i se schimbă corpul. Membrul își vede propriul progres în aplicație.
- Cât din planul lui respectă
- Greutate, compoziție corporală, circumferințe și pliuri, cu evoluția lor
- Fotografii de progres și obiective pe măsurătoare
- Evaluare funcțională, antropometrică, medicală și a obiceiurilor
Camera telefonului numără repetările
Membrul se poate antrena ghidat de camera telefonului. Nu se înregistrează video: se salvează doar punctele mișcării.
- Numără repetările în locul lui
- Îi spune ce să corecteze, cu o voce înregistrată
- Specialistul verifică seria ca pe un schelet animat, niciodată ca video
Ce se întreabă de obicei despre acest modul
Trebuie să construiesc planurile de la zero?
Nu. Algoritmul Fitmewise generează planul de antrenament al fiecărui membru. Dacă doriți, vă creați propriii algoritmi și propriile planuri cu metodologia clubului dumneavoastră.
Își poate crea membrul planul singur?
Da. Răspunde la întrebări din aplicație și are planul pe loc, fără ca echipa dumneavoastră să-i dedice timp.
Ce se întâmplă când membrul pleacă în vacanță?
Continuă cu echivalentul planului său pentru acasă sau pentru aer liber, cu echipament sau fără, iar la întoarcere îl reia în sală.
Cum adaptează LAIA un plan?
Dacă clubul dumneavoastră are asistentul de IA activ, pune trei întrebări deschise și opționale: disconfort sau leziuni, mișcări sau echipament de evitat și altceva. Cu acestea, planul se generează direct.
Se înregistrează video cu membrul când se antrenează cu camera?
Nu. Videoul nu părăsește telefonul: se salvează doar punctele mișcării, iar Specialistul le vede ca pe un schelet animat.
Module care merg de obicei împreună cu acesta
- Programe de nutrițieUn algoritm generează planul nutrițional al fiecărui membru și îl ajustează la fiecare două săptămâni.Vedeți modulul
- Asistență pentru clienți și suport comercial 24/7 cu IAFirul conversației cu membrul dumneavoastră există deja, cu e-mail și SMS reale în spate. LAIA intră acolo să răspundă la ce se repetă.Vedeți modulul
Doriți să-l vedeți în funcțiune?
Vi-l arătăm pe cazul dumneavoastră: tipurile dumneavoastră de cotizație, locațiile dumneavoastră și ce vă obligă astăzi să folosiți două programe.
Cereți o demonstrație