En algoritm skapar träningsplanen för varje medlem och medlemmen tränar från mobilen
Medlemmen skapar den själv i appen, utan att ta upp tid från ditt team. Planen utvecklas av sig själv, anpassar sig efter hens besvär och följer med hem eller utomhus när hen inte kan komma till gymmet.
Träningsplanen skapas av sig själv
Några frågor om medlemmen och Fitmewises algoritm skapar hens plan. Sedan får den planen att utvecklas vecka för vecka utifrån hur medlemmen tränar.
- Mål, erfarenhet, ålder och vilka dagar hen kan träna
- Utvecklas efter ansträngning, vad hen genomför och eventuella besvär
- Avlastningsveckor och återgång efter semester, inplanerade
Allt algoritmen tar hänsyn till
- Mål. Bygga muskler, definiera eller förbättra hälsan och konditionen.
- Erfarenhet. Hur länge hen har styrketränat avgör startnivån.
- Dagar per vecka. Från två till fem, med den struktur som passar varje fall.
- Ålder och kön. Planen ändras per åldersintervall.
- Vardagen. Om hen är aktiv eller stillasittande och om hen arbetar sittande, stående eller med tunga lyft.
- Var hen tränar. Gym, hemma eller utomhus, med eller utan utrustning.
- Hur det går. Den upplevda ansträngningen, hur mycket av planen hen genomför och om något gör ont avgör om hen går vidare, upprepar eller avlastar.
Medlemmen skapar sin plan och tränar från mobilen
Hen svarar på frågorna i appen och har sin plan direkt. Utan att ta tid från ditt team och utan att anställa någon.
- Video för varje övning, från uppvärmning till nedvarvning
- Noterar vikter och set, med tidtagning av vilan
- Byter en övning mot en likvärdig om maskinen är upptagen
- Sin viktutveckling, övning för övning
Träning
Hen åker på semester och fortsätter med sin plan
Varje gymplan har sin motsvarighet för hemmet och för utomhusträning. Medlemmen fortsätter träna med dig även om hen inte sätter sin fot på gymmet, och har ingen anledning att säga upp sitt medlemskap.
- Hemma, med den utrustning hen har
- Hemma, utan utrustning
- Utomhus, med eller utan utrustning
- När hen kommer tillbaka tar hen upp sin gymplan där den ska vara
Skapa algoritmerna för ditt gym
Om ditt gym tränar på sitt eget sätt gör du om det till en algoritm. Du sätter reglerna och planerna, och Fitmewise tilldelar dem och får dem att utvecklas åt dig.
- Regler utifrån vad hen genomför, ansträngning, veckor, vikt eller fett
- Du bestämmer: höja nivån, upprepa, avlasta eller begära en bedömning
- Planeditor per dag, med supersets, intensitet och vila
- En simulator för att testa det innan du använder det med medlemmar
LAIA anpassar planen till varje medlem
LAIA utgår från planen som algoritmen skapat och justerar den efter vad som gäller för just den personen. Innan den skapas ställer hon tre öppna och valfria frågor, och sedan är planen klar.
- Det gör ont i knät: byter övningen mot en likvärdig
- Vill inte hoppa eller har ingen skivstång: undviker det
- Tar hänsyn till bedömningen med kamera och hens set
- Justerar repetitioner och varv, utan att röra planens struktur
Vad LAIA kan ändra och vad hon inte kan
- Besvärsområden. Nacke, axel, armbåge, handled, rygg, ländrygg, höft, knä och fotled.
- Vad som ska undvikas. Hopp, löpning, djup knäböj, arbete ovanför huvudet, golvövningar och varje typ av utrustning.
- Vad som ändras. En övning mot en likvärdig från katalogen, repetitionerna, varven, uppvärmningen och anteckningarna.
- Vad hon inte rör. Dagarna, planens struktur och vikterna. Hon ställer inga diagnoser på skador.
- När hon frågar. Bara om gymmet har AI-assistenten aktiv. Om du inte fyller i något skapas planen direkt, utan AI.
Du ser hur det går för varje medlem med en överblick
Specialisten ser i kortet vad medlemmen faktiskt tränar och hur kroppen förändras. Medlemmen ser sin egen utveckling i appen.
- Hur mycket av sin plan hen genomför
- Vikt, kroppssammansättning, omkretsmått och hudveck, med utveckling över tid
- Framstegsbilder och mål per mått
- Funktionell, antropometrisk och medicinsk bedömning samt bedömning av vanor
Mobilkameran räknar repetitionerna
Medlemmen kan träna med vägledning från mobilens kamera. Ingen video spelas in: bara rörelsens punkter sparas.
- Räknar repetitionerna åt hen
- Berättar vad som ska korrigeras med en inspelad röst
- Specialisten granskar setet som ett animerat skelett, aldrig som video
Det man brukar fråga om den här modulen
Måste jag bygga planerna från grunden?
Nej. Fitmewises algoritm skapar träningsplanen för varje medlem. Om du vill skapar du dina egna algoritmer och dina egna planer med ditt gyms metodik.
Kan medlemmen skapa planen själv?
Ja. Hen svarar på frågorna i appen och har sin plan direkt, utan att ditt team lägger tid på det.
Vad händer när medlemmen åker på semester?
Hen fortsätter med motsvarigheten till sin plan för hemmet eller utomhus, med eller utan utrustning, och tar upp den på gymmet igen när hen kommer tillbaka.
Hur anpassar LAIA en plan?
Om ditt gym har AI-assistenten aktiv ställer hon tre öppna och valfria frågor: besvär eller skador, rörelser eller utrustning som ska undvikas, och något mer. Med det skapas planen direkt.
Spelas det in video av medlemmen när hen tränar med kameran?
Nej. Videon lämnar aldrig mobilen: bara rörelsens punkter sparas, och Specialisten ser dem som ett animerat skelett.
Moduler som brukar höra ihop med den här
Vill du se den i funktion?
Vi visar den med ditt eget fall: dina typer av medlemsavgift, dina anläggningar och det som i dag tvingar dig att använda två program.
Boka en demo