Treinar com a câmara do telemóvel ou do computador
Vê-o mover-se, conta as repetições e guia-o enquanto as faz. Sem instalar nada e sem que nenhum vídeo saia do dispositivo.
Conta e corrige enquanto treina.
O cliente carrega em «Começar treino», escolhe «Guiado com a câmara» e concentra-se em fazer o exercício. A câmara acompanha o seu movimento e guia-o com uma voz feminina gravada, não sintética, e no ecrã, com a palavra-chave realçada.
- Conta as repetições e fecha a série quando termina.
- Indica que repetições estão corretas, quais não estão e quantas faltam.
- Funciona com todo o catálogo de exercícios, na app, na web app e no Dashboard.
- Os exercícios que o ginásio cria aparecem como «Exercício sem guia»: a câmara não os analisa e o cliente assinala-os manualmente.
- A análise com câmara é uma Gem adicional.
33 pontos do corpo, vistos a partir de onde é preciso.
A câmara localiza 33 pontos do corpo no próprio dispositivo e calcula os ângulos das articulações. Cada exercício indica a partir de onde deve ser visto, e o ecrã guia a pessoa para se posicionar.
- O que vê: ângulos de joelho, anca, ombro, cotovelo e tronco, e distâncias relativas ao próprio corpo, não em centímetros.
- Vista frontal: vê-se se os joelhos se fecham, se os dois lados fazem o mesmo e a separação dos pés.
- Vista lateral: vê-se se os calcanhares se levantam ou quanto o tronco se inclina.
- O que avisa: uma correção de cada vez, e incentivos ocasionais ao terminar a série.
Como conta e como se adapta a cada pessoa
- Conta: uma repetição conta quando o movimento principal ultrapassa o seu limiar e volta à posição inicial. Além disso, mede-se quanto demora a descer e quanto demora a subir.
- Um só lado: nos exercícios de um lado de cada vez, o contador recomeça ao passar para o segundo lado.
- Ponto de partida: da primeira vez que alguém faz um exercício, a câmara aprende o seu ponto de partida, uma só vez por exercício, para não exigir o mesmo a toda a gente.
O seu especialista revê cada série.
No plano do cliente, o separador «Acompanhamento do cliente» mostra o que fez. Cada repetição volta a ver-se como um esqueleto animado, nunca como vídeo.
- O histórico, dia a dia, e o seu progresso em técnica e em mobilidade, não só em peso.
- O Especialista pode ajustar, para um cliente e um exercício, o grau de exigência de cada verificação de técnica, a partir de «Ajustar limiares».
- Depois de cada série, o cliente pode dizer em dois toques como lhe pareceu de difícil e se sentiu algum desconforto. É opcional.
Testes guiados com a câmara que preenchem a avaliação.
O cliente faz oito testes guiados em frente à câmara e o resultado é guardado na sua avaliação funcional. É a mesma que a LAIA tem em conta ao ajustar os seus programas de treino.
- Oito testes guiados, passo a passo: postura, tornozelo, anca, força das pernas.
- O resultado alimenta o plano que a LAIA ajusta.
- O Especialista vê-a na ficha do cliente.
O que costuma perguntar-se sobre este módulo
Sai algum vídeo do dispositivo?
Não. Os pontos do corpo são processados no telemóvel ou no computador da pessoa e apenas se guardam os dados do movimento. Não há nada para instalar.
Substitui um treinador ou um fisioterapeuta?
Não. A câmara ajuda a fazer bem o exercício, mas não diagnostica nem trata lesões e não substitui a avaliação nem a decisão de um profissional.
Vê a coluna?
Não a vê diretamente: uma coluna arredondada só se consegue aproximar.
Consome saldo de IA ou há códigos QR para as máquinas?
Não consome tokens de IA: funciona no telemóvel do próprio cliente. E cada exercício tem o seu código QR para imprimir e colar na máquina, com folhas de 8 e um QR para todo o catálogo.
Veja como ficaria no seu ginásio.
Mostramos-lhe com o seu catálogo de exercícios.
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