Um algoritmo gera o plano alimentar de cada sócio e ajusta-o de duas em duas semanas
Calcula o que cada pessoa gasta, dá-lhe um plano com várias opções por refeição e corrige-o consoante a evolução do seu peso. O sócio cria-o ele próprio na app.
O plano alimentar gera-se sozinho
Umas perguntas sobre o sócio e o algoritmo do Fitmewise calcula o que gasta por dia e gera-lhe o plano, com as suas refeições e os seus alimentos.
- Calcula o gasto com o seu peso, altura, idade, trabalho e treino
- Omnívora, vegetariana, sem glúten, sem lactose ou baixa em hidratos de carbono
- De três a seis refeições por dia, cozinha mediterrânica ou internacional
Tudo o que o algoritmo tem em conta
- Objetivo. Perder gordura, manter ou ganhar massa muscular.
- O seu corpo. Sexo, idade, peso, altura e composição corporal.
- O seu dia a dia. Se trabalha em escritório ou com esforço físico, e quanto dura o seu treino.
- Gasto energético. Com esses dados calcula as calorias de que cada pessoa precisa.
- Tipo de dieta. Omnívora, vegetariana, desportiva, sem glúten, sem lactose, sem glúten nem lactose, ou baixa em hidratos de carbono.
- Refeições e cozinha. De três a seis refeições por dia, mediterrânica ou internacional.
- Como lhe está a correr. O seu peso, a sua composição corporal, a fome que sente e o quanto cumpre do plano.
O sócio cria o seu plano e vê-o todos os dias
Responde às perguntas na app e tem o seu plano alimentar de imediato. Sem ocupar tempo da sua equipa nem contratar mais ninguém.
- As calorias e os macros de hoje, num relance
- Várias opções por refeição, cada uma com a sua foto
- As gramas de cada alimento e a sua medida caseira
- Quantidades diferentes no dia em que treina e no que descansa
Refeição
O plano ajusta-se de duas em duas semanas
O algoritmo analisa como muda o peso do sócio e sobe ou desce as calorias do seu plano. Ninguém tem de se lembrar de o refazer.
- Sobe ou desce calorias consoante a variação de peso
- Tem em conta perímetros, pregas cutâneas e bioimpedância
- Pergunta pela fome e pelo quanto cumpre do plano
- Com um mínimo de calorias abaixo do qual não desce
Crie os algoritmos e os pratos do seu ginásio
Se o seu ginásio tem a sua forma de trabalhar a nutrição, converte-a num algoritmo. E o nutricionista monta os seus planos com os seus alimentos e os seus pratos.
- As suas calorias de partida, a sua repartição de macros e os seus alergénios
- Regras com o peso, a gordura, as semanas e o grau de cumprimento
- Alimentos e pratos próprios, com foto e ficha nutricional
- Suplementação por refeição e recomendações em PDF
A LAIA adapta o plano a cada sócio
A LAIA parte do plano gerado pelo algoritmo e adapta-o ao que o sócio não consome. Antes de o gerar pergunta por alimentos, horários e hábitos, e o plano sai já feito.
- Troca um alimento por outro equivalente
- Evita o que não consome: glúten, lactose, peixe, porco, leguminosas e mais
- Ajusta as gramas e deixa notas na refeição
- Mantém as calorias do plano
O que costuma perguntar-se sobre este módulo
Quem monta os planos alimentares?
O algoritmo do Fitmewise gera o plano de cada sócio. Se quiser, cria os seus próprios algoritmos e os seus próprios pratos com a metodologia do seu ginásio.
O sócio pode criar o plano sozinho?
Sim. Responde às perguntas a partir da app e tem o seu plano alimentar de imediato, sem que a sua equipa lhe dedique tempo.
Há planos para vegetarianos ou sem glúten?
Sim. O algoritmo trabalha com dieta omnívora, vegetariana, desportiva, sem glúten, sem lactose, sem glúten nem lactose e baixa em hidratos de carbono.
O plano muda com o tempo?
Sim. De duas em duas semanas o algoritmo analisa o peso do sócio e ajusta as calorias do seu plano.
A LAIA pode alterar as calorias?
Não. A LAIA troca alimentos por equivalentes, ajusta gramas e deixa notas. As calorias do plano mantêm-se.
Módulos que costumam ir com este
- Programas desportivosUm algoritmo gera o plano de treino de cada sócio, também em casa e ao ar livre.Ver o módulo
- Atendimento ao cliente e apoio comercial 24/7 com IAO fio de conversa do seu sócio já existe, com e-mail e SMS a sério por trás. A LAIA entra aí para responder ao que é repetitivo.Ver o módulo
Quer vê-lo a funcionar?
Mostramos-lho com o seu caso: os seus tipos de quota, as suas unidades e o que hoje o obriga a usar dois programas.
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