Un algoritmo genera il piano di allenamento di ogni socio, che si allena dal telefono
Se lo crea da solo nell'app, senza impegnare il Suo team. Il piano progredisce da solo, si adatta ai suoi fastidi e lo segue a casa o all'aperto quando non può venire.
Il piano di allenamento si genera da solo
Poche domande sul socio e l'algoritmo di Fitmewise genera il suo piano. Poi lo fa progredire settimana dopo settimana in base a come si allena.
- Obiettivo, esperienza, età e giorni in cui può allenarsi
- Progredisce in base al suo impegno, a ciò che porta a termine e ai suoi fastidi
- Settimane di scarico e rientro dalle vacanze, già previsti
Tutto ciò che l'algoritmo prende in considerazione
- Obiettivo. Aumentare la massa muscolare, definirsi o migliorare la salute e la forma fisica.
- Esperienza. Il tempo da cui si allena con i pesi determina il livello di partenza.
- Giorni a settimana. Da due a cinque, con la struttura adatta a ogni caso.
- Età e sesso. Il piano cambia per fasce di età.
- Vita quotidiana. Se è attivo o sedentario e se lavora seduto, in piedi o con carichi.
- Dove si allena. Palestra, casa o all'aperto, con attrezzi o senza.
- Come procede. Lo sforzo percepito, quanto del piano porta a termine e se qualcosa gli dà fastidio decidono se avanza, ripete o scarica.
Il socio si crea il suo piano e lo svolge dal telefono
Risponde alle domande nell'app e ha subito il suo piano. Senza impegnare il tempo del Suo team né assumere nessun altro.
- Video di ogni esercizio, dal riscaldamento al defaticamento
- Annota pesi e serie, con il recupero cronometrato
- Sostituisce un esercizio con uno equivalente se la macchina è occupata
- Il suo storico dei pesi, esercizio per esercizio
Allenamento
Parte per le vacanze e prosegue con il suo piano
Ogni piano da palestra ha il suo equivalente per la casa e per l'aperto. Il socio continua ad allenarsi con il Suo centro anche senza mettere piede nel centro, e non ha motivo di disdire la quota.
- A casa, con gli attrezzi che ha
- A casa, senza attrezzi
- All'aperto, con o senza attrezzi
- Al ritorno, riprende il suo piano da palestra dal punto giusto
Crei gli algoritmi del Suo centro
Se il Suo centro si allena a modo suo, lo trasforma in un algoritmo. È Lei a stabilire le regole e i piani, e Fitmewise li assegna e li fa avanzare al posto Suo.
- Regole basate su ciò che porta a termine, il suo sforzo, le settimane, il peso o la massa grassa
- Decide Lei: salire di livello, ripetere, scaricare o richiedere una valutazione
- Editor di piani per giorni, con superserie, intensità e recuperi
- Un simulatore per provarlo prima di usarlo con i soci
LAIA adatta il piano a ogni socio
LAIA parte dal piano generato dall'algoritmo e lo adatta a ciò che accade a quella persona. Prima di generarlo pone tre domande aperte e facoltative, e il piano esce già pronto.
- Gli fa male il ginocchio: sostituisce l'esercizio con uno equivalente
- Non vuole salti o non ha il bilanciere: li evita
- Tiene conto della sua valutazione con la fotocamera e delle sue serie
- Regola ripetizioni e giri, senza toccare la struttura del piano
Cosa può cambiare LAIA e cosa no
- Zone con fastidio. Collo, spalla, gomito, polso, schiena, zona lombare, anca, ginocchio e caviglia.
- Cosa evitare. Salti, corsa, squat profondo, lavoro sopra la testa, lavoro a terra e ogni tipo di attrezzo.
- Cosa cambia. Un esercizio con uno equivalente del catalogo, le ripetizioni, i giri, il riscaldamento e le note.
- Cosa non tocca. I giorni, la struttura del piano e i pesi. Non diagnostica infortuni.
- Quando pone le domande. Solo se il centro ha attivo l'assistente di IA. Se non si compila nulla, il piano viene generato subito, senza IA.
Si sa come procede ogni socio a colpo d'occhio
Lo Specialista vede nella scheda ciò che il socio si allena davvero e come cambia il suo corpo. Il socio vede i propri progressi nell'app.
- Quanto porta a termine del suo piano
- Peso, composizione corporea, circonferenze e pliche, con la loro evoluzione
- Foto dei progressi e obiettivi per misura
- Valutazione funzionale, antropometrica, medica e delle abitudini
La fotocamera del telefono conta le ripetizioni
Il socio può allenarsi guidato dalla fotocamera del suo telefono. Non si registra alcun video: vengono salvati solo i punti del movimento.
- Conta le ripetizioni al suo posto
- Gli indica cosa correggere con una voce registrata
- Lo Specialista rivede la serie come uno scheletro animato, mai come video
Le domande più comuni su questo modulo
Devo creare i piani da zero?
No. L'algoritmo di Fitmewise genera il piano di allenamento di ogni socio. Se lo desidera, crei i Suoi algoritmi e i Suoi piani con la metodologia del Suo centro.
Il socio può crearsi il piano da solo?
Sì. Risponde alle domande dall'app e ha subito il suo piano, senza che il Suo team debba dedicargli tempo.
Cosa succede quando il socio parte per le vacanze?
Prosegue con l'equivalente del suo piano per la casa o per l'aperto, con o senza attrezzi, e lo riprende in palestra al ritorno.
Come adatta LAIA un piano?
Se il Suo centro ha l'assistente di IA attivo, pone tre domande aperte e facoltative: fastidi o infortuni, movimenti o attrezzi da evitare e qualcos'altro. Con queste informazioni, il piano viene generato direttamente.
Viene registrato un video del socio quando si allena con la fotocamera?
No. Il video non esce dal telefono: vengono salvati solo i punti del movimento, che lo Specialista vede come uno scheletro animato.
Moduli che di solito vanno con questo
- Programmi di nutrizioneUn algoritmo genera il piano alimentare di ogni socio e lo aggiusta ogni due settimane.Vedere il modulo
- Assistenza clienti e supporto commerciale 24/7 con l'IALa conversazione del Suo socio esiste già, con email e SMS reali alle spalle. LAIA entra lì per rispondere alle richieste ripetitive.Vedere il modulo
Vuole vederlo in funzione?
Glielo mostriamo sul Suo caso: i Suoi tipi di quota, le Sue sedi e ciò che oggi La costringe a usare due programmi.
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